あゆみの丘では昨年度からヨガを行っています。

希望する子どもと職員が対象です。かくいう私も参加しています。

講師は cocoro yogaのNishimura先生✨です。下の写真は先生といのうえのポーズ集。

写真：木のポーズ

１時間のレッスンが終わるとからだがスッキリ！します。頭の中もスッキリするから不思議です。

写真：鳩のポーズ（笑）

写真撮影用に「ヨガっぽいポーズ」をリクエストした結果がこれ。しかし、通常のレッスンでは難しいポーズはせず、初心者のみんなが心地よくなれる簡単なポーズを行っています。

写真：開脚前屈180度

何を隠そう、私は股関節の柔らかさだけは自信があります。でも、不用意に柔軟体操をするとオジサンの固いイメージとのギャップが大きすぎて気持ち悪がられるので、一発芸くらいにとどめておく必要があります。

昨年度のレッスンは開始早々、コロナ禍でしばらく中断を余儀なくされました。どうか今年度は、たくさんのレッスンができますように…。

あゆみの丘は、ヨガを通してこころとからだのトータルな健康を目指します。オルタナティブ・メディスン（民間代替療法）も研究の価値があるものとして、門戸を広げておきたいです。

 

施設長　いのうえ